В фильме представлены 4 вида тренировок: 15-минутные тренировки на проблемные зоны для ежедневных занятий и 1 часовые – на все группы мышц и сердечно-сосудистую систему дадут стойкий тренировочный и оздоровительный эффект. Весь процесс тренировок снабжен комментариями и методическими указаниями, которые помогут легко освоить приведенные упражнения.
Язык: русский
Продолжительность:
1:03:26
Скачать фильм Проблемные зоны: Ягодицы, Бедра (450 mb)

Похоже, мужчины, неохотно берущие постоянных спутниц в жены, действительно имеют все резоны побыть холостяками подольше. По крайней мере, если не хотят лишить своих избранниц красоты, утверждают ученые. Догадка давно витала в воздухе, и вот ученые доказали, что семейное счастье не лучшим образом влияет на внешний вид женщин.

Праздничный диетический салат
Вам потребуется :

* 2 стакана измельченной консервированной морской капусты,
* 1/4 небольшого кочана белокочанной капусты,
* 1 сладкий перец,
* 1 свежий огурец,
* 1—2 ст. ложки мелко нарезанного зеленого лука,
* 2—3 ст. ложки растительного масла,
* сахар, соль по вкусу.

Сегодня в фитнесе наиболее распространены два основных направления –
LES MILLES и MIND&BODY.

LES MILLES («многообразие», франц.) – это групповые занятия с грузами под ритмичную музыку.
Результат: стабилизация веса и придание рельефа фигуре.
Рекомендации: в начале пройти спортивное тестирование и чётко следовать инструкциям тренера.

Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Принимаемая нами пища обеспечивает постоянное обновление, развитие клеток и тканей организма, является источником энергии.
Продукты питания – это источники веществ, из которых синтезируются гормоны, ферменты и другие регуляторы обменных процессов. Обмен веществ полностью зависит от характера питания. Состав пищи, ее количество и свойства определяют физическое развитие и рост, заболеваемость, трудоспособность, продолжительность жизни и нервно-психическое состояние.
С пищей в наш организм должно поступать достаточное, но не избыточное, количество белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ в правильных пропорциях. Все теории здорового питания пытаются решить эту проблему.

Если вам нужен глаз да глаз, чтобы вы смогли в точности соблюсти прописанную диету, то этот робот — точно для вас. Он не оставит вас в покое ни на минуту: постоянно будет напоминать о рекомендациях врачей — и внимательно следить за тем, не потянулась ли рука за очередным кусочком пиццы.
В 2010 году американская компания Intuitive Automata начинает продажи робота Autom,

1. Целлюлит - жировое отложение или заболевание?

Целлюлит - вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. Последняя - наиболее сложна для лечения.
2. Кто подвержен целлюлиту?

Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин - независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности. Он может сформироваться уже в четырнадцать лет.

Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.

Это очень эффективная диета, дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

При различных стадиях и видах ожирения используются самые разные виды лечения. В одном случае достаточно использование диеты, в другом необходимо хирургическое вмешательство. Одним их самых эффективных методов борьбы с ожирением в случаях, сопутствующих нарушению обмена веществ является перетяжка желудка.

Эта локальная, сегодня уже вполне рутинная, операция позволяет значительно уменьшить потребление пищи при сохранении чувства насыщения. Нужно учесть, что не во всех случаях ожирения эта операция приносит желаемый результат. Однако при сахарном диабете, заболеваниях сосудов и болезнях суставов данная операция в комплексе с диетой и психологической помощью может ощутимо помочь.