http://evea.ru/ ru Здоровое питание - Как похудеть / Узнай на Evea.ru DataLife Engine http://evea.ru/fitnes/746-ploskijj-zhivot-v-domashnikh-uslovijakh.html http://evea.ru/fitnes/746-ploskijj-zhivot-v-domashnikh-uslovijakh.html
Красивый плоский живот – предмет гордости, и мечта миллионов дам.

Сделать пресс красивым не так уж сложно, для этого нужно каждый день уделять по несколько минут для зарядки для мышц живота. И очень важно ограничить употребление жирных блюд, сладостей и мучного.

А теперь переходим непосредственно к комплексу упражнений. Не делайте слишком резких движений, занятия можно поводить под любимую музыку.]]> admin2 Fri, 13 Jan 2012 22:15:41 +0300 http://evea.ru/diets/735-kak-sdelat-zhivot-idealno-ploskim.html http://evea.ru/diets/735-kak-sdelat-zhivot-idealno-ploskim.html Плоский живот - надежда каждой представительницы женского пола. Мужчины часто замечают именно эту часть тела, и если она несовершенна - это минус всей фигуре. Конечно, можно обратиться к чудодейственным таблеткам и пластическим операциям, но так далеко забегать не стоит, тем более что эти методы иногда весьма сомнительны. Лучше воспользоваться простыми средствами и упражнениями.]]> Evea Tue, 03 Jan 2012 15:28:24 +0300 http://evea.ru/diets/622-bystroe-pokhudenie-dlja-devochek-podrostkovogo.html http://evea.ru/diets/622-bystroe-pokhudenie-dlja-devochek-podrostkovogo.html Пицца, гамбургеры, картофель фри и сладкие газированные напитки свершили свое пагубное дело? Ты поправилась на несколько килограммов и не можешь носить свои любимые платья, юбки, джинсы? Может быть, пока не поздно стоит задуматься о своей фигуре? Просто дочитай эту статью до конца и сделай для себя выводы. Мы будем рады помочь тебе.

Быстрое похудение для девочек подросткового возраста]]> Evea Thu, 11 Aug 2011 15:51:01 +0400 http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/90-kvashenaja-kapusta-kladez-vitaminov-strojjnosti.html http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/90-kvashenaja-kapusta-kladez-vitaminov-strojjnosti.html Свежеквашенная капуста - кладовая полезных веществ. Одна порция ее (150 г) покрывает ежедневную потребность организма в витамине С. Кроме того, она богата витамином В6, необходимым для регуляции белкового обмена и кроветворного процесса. Витамин В6 заботится о балансе натрия и калия в жидкостях тела. Натрий входит составной частью в поваренную соль, и благодаря ему происходит накопление воды в организме. Если мы сильно солим пищу или принимаем недостаточно витамина B6, это приводит к скоплениям жидкости (отекам) в ногах, на лице или в руках. У многих людей большой живот бывает только оттого, что у них слишком мало витамина В6 в крови.]]> Lana Tue, 24 Nov 2009 19:59:18 +0300 http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/82-pochemu-nelzja-est-posle-18-chasov.html http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/82-pochemu-nelzja-est-posle-18-chasov.html В большей части рекомендаций по похудению присутствует совет: «Не ешьте после 18 часов!». Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняет «рекомендацию».

Можно ли есть после 18 часов.А как же обстоят дела на самом деле?]]> Qli Thu, 19 Nov 2009 19:20:55 +0300 http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/81-skrytye-zhiry.html http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/81-skrytye-zhiry.html Не трудно сократить потребление таких явных жиров, как сливочное масло, маргарин, жир на мясе, кожу птицы, сливки и масло для приготовления пищи. Однако большая часть жира, который мы потребляем, поступает из скрытых источников жиров (сухое печенье, кексы, соусы, острая и соленая еда в закусочных, пища быстрого приготовления).
Приведенный ниже «определитель жиров» поможет вам распознать некоторые из этих источников и сделать выбор пищи более осмысленным.]]> Lana Tue, 17 Nov 2009 20:24:17 +0300 http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/78-25-pravil-chtoby-sbrosit-5-kilogramm.html http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/78-25-pravil-chtoby-sbrosit-5-kilogramm.html Знаете ли вы, что, ежедневно потребляя на 100 ккал меньше обычного, за год вы потеряете около 5 кг? Даже маленькие изменения могут иметь большие последствия. Лучше двигаться к цели небольшими шажками, чем сразу замахиваться на грандиозные изменения. Вот несколько простых средств, которые помогут вам похудеть. Если в дополнение к ним вы еще и начнете заниматься спортом, то ежедневно будете сжигать еще по 100 ккал, и за год сбросите не 5, а 10 кг.

]]> Qli Sun, 15 Nov 2009 17:51:12 +0300 http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/74-semejjnoe-ozhirenie.html http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/74-semejjnoe-ozhirenie.html

Как быть, если вы генетически предрасположены к полноте?

Можно ли с этим бороться?

Что предпринять, чтобы быть стройной и красивой?]]> Lana Thu, 12 Nov 2009 16:39:47 +0300 http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/64-eshte-chtoby-khudet.html http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/64-eshte-chtoby-khudet.html Это похоже на парадокс, но основа любой диеты в том, что при пяти маленьких приемах пищи в день, а не традиционных трех, Вы потеряете вес. Почему? Потому что такой способ питания помогает поддержать устойчивый уровень сахара в крови. Углеводы и сахар, который заставляют инсулин попадать в кровь, сделают свою работу пять раз в день вместо в трех, и с меньшей нагрузкой на организм. Этот последовательный поток инсулина приводит в движение механизмы нашего тела, чтобы помочь Вам похудеть и при этом иметь больше энергии.]]> Lana Sat, 31 Oct 2009 12:41:14 +0300 http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/25-zdorov-blin.html http://evea.ru/zdorovoe_pitanie/25-zdorov-blin.html Ныне Масленица — неделя застолий и гуляний. Но ее не обязательно отмечать жирными блинами с маслом, сметаной, сыром, творогом или повидлом. Можно приготовить диетические блины — и не беспокоиться по поводу лишних калорий. Такие блины намного полезнее традиционных, ведь готовятся они из исключительно здоровых ингредиентов, а вкус их, уж поверьте ничуть не хуже. Предлагаем рецепты здоровых блинов и начинок для них.]]> Lana Wed, 25 Feb 2009 21:02:59 +0300